Nuestras clases de GAP en Córdoba son una forma efectiva de ganar fuerza y mantener el tono muscular mediante ejercicios sencillos pero muy eficaces.
Estructura de la clase:
- Calentamiento inicial obligatorio.
- Combinación de ejercicios aeróbicos y de tonificación muscular.
- Estiramientos finales para prevenir lesiones.
En primer lugar, esta clase es ideal para combatir la celulitis, ya que favorece la circulación de la sangre. En segundo lugar, disminuye el perímetro abdominal y de cadera, así como fortalece las piernas y desarrolla los glúteos, consiguiendo con ello esa figura tan deseada. En tercer lugar, fortalece la faja abdominal la cual es fundamental para tener un core equilibrado y un abdomen plano y sobre todo en las mujeres, favorece también la mejora del tono en el suelo pélvico, importante a la hora de prevenir problemas de incontinencia urinaria.
Estas sesiones de GAP son ideales para:
- Combatir la celulitis
- Disminuir el perímetro abdominal y de cadera
- Fortalecer las piernas y desarrollar los glúteos
- Consiguiendo con ello esa figura tan deseada.
Por último, si tienes problemas de espalda o quieres corregir tu postura, los ejercicios de G.A.P ayudan a mejorarlo debido a que la zona central de la espalda es una de las más fortalecidas.
