La actividad física, esencial para nuestra salud
La actividad física, esencial para nuestra salud
25 Ene 2021

Transcribimos a continuación la nota que la Federación Nacional de Instalaciones Deportivas (FNDEID), nos pasa para recordar los beneficios de la actividad física. En estos momentos tan difíciles, donde el miedo al contagio nos hace prescindir del ejercicio, tan necesaria tanto como para reforzar nuestra salud en general incluido nuestro sistema inmunológico como el equilibrio […]

Leer más
¿Qué son las máquinas polivalentes? Tipos y usos
¿Qué son las máquinas polivalentes? Tipos y usos
13 Ene 2021

Las máquinas polivalentes son una interesante opción si lo que buscas es una mayor versatilidad cuando realizas ejercicio con máquinas. Gracias a su gran adaptabilidad, el usuario valora este tipo de aparatos de musculación como una alternativa muy interesante para realizar entrenamiento intenso de alta calidad. Las máquinas polivalentes o selectorizadas como también se llaman, […]

Leer más
Cada movimiento cuenta
Cada movimiento cuenta
9 Dic 2020

El Director General de la Organización Mundial de la Salud, (O.M.S.) Sr. Tedros Adhamón, dice: CADA MOVIMIENTO CUENTA. La actividad física regular es esencial para prevenir y controlar mejor las enfermedades cardiovasculares, la diabetes tipo 2, y el cáncer, entre otras, y las de tipo mental como depresión, ansiedad, además de estimular la memoria y […]

Leer más
Comunicado Club Gym Sierra
Comunicado Club Gym Sierra
10 Nov 2020

Estimados amigos/amigas: Suponemos estarán en conocimiento de las órdenes que la Junta de Andalucía ha cursado en el día de ayer, ocho de noviembre,  referentes a la limitación de actividades en distintos sectores de nuestra ciudad. Sorpresivamente, sectores como la peluquería o estancos tienen unos horarios de actividad que los califican como esenciales. Todavía no […]

Leer más
Cuántos días debes descansar después de hacer ejercicio
Cuántos días debes descansar después de hacer ejercicio
30 Oct 2020

Cuando empezamos a entrenar estamos muy motivados y queremos conseguir los mayores resultados en el menor tiempo posible. Nos planteamos ir al gimnasio cada día, machacarnos sin descanso porque pensamos que así lo conseguiremos. Pero tal vez, esta idea no sea la más adecuada tanto para conseguir los resultados esperados como para nuestra salud física […]

Leer más
Medidas COVID Club Gym Sierra
Medidas COVID Club Gym Sierra
23 Oct 2020

Estimados amigos/amigas. Te relacionamos las medidas tomadas en nuestro Centro que están operativas desde el momento en que las autoridades autorizaron la apertura de nuestras instalaciones. Nuestro principal  objetivo es ofrecer la máxima garantía y protección posible a nuestros clientes ante la situación que estamos sufriendo. Además de: Control de asistencia al gimnasio y a […]

Leer más
Cómo dividir tus entrenos en la semana
Cómo dividir tus entrenos en la semana
22 Sep 2020

Cada día, miles de personas se lanzan a por el cambio físico que durante años han deseado. Y casi todas fracasan. Una de las razones principales es que no son capaces de mantener el ritmo de entrenamiento durante más de 3 semanas. Normalmente estas personas que se introducen en el mundo del fitness comienzan con […]

Leer más
Beneficios de entrenar con la elíptica
Beneficios de entrenar con la elíptica
18 Ago 2020

El entrenamiento cardiovascular a través de la elíptica aporta un alto número de beneficios para tu experiencia de entrenamiento, tu salud y tu diversión. La elíptica está diseñada con el fin de facilitar movimientos naturales, por lo cual el uso de esta máquina es muy cómoda y segura. Te contamos por qué el entrenamiento con […]

Leer más
La importancia de tener un día activo
La importancia de tener un día activo
20 Jul 2020

Hacer diferentes actividades durante el día es sin duda algo necesario para nuestra salud, y más aún si son actividades que nos permitan estar en movimiento, pues esto posibilita que contemos con una mayor energía durante el día o la realización de otras actividades, ya sean académicas o laborales. Hacer ejercicio es una fuente pura […]

Leer más
×
Cierre temporal a las 18:00 De Lunes a Viernes