Comunicado Club Gym Sierra
Comunicado Club Gym Sierra
10 Nov 2020

Estimados amigos/amigas: Suponemos estarán en conocimiento de las órdenes que la Junta de Andalucía ha cursado en el día de ayer, ocho de noviembre,  referentes a la limitación de actividades en distintos sectores de nuestra ciudad. Sorpresivamente, sectores como la peluquería o estancos tienen unos horarios de actividad que los califican como esenciales. Todavía no […]

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Cuántos días debes descansar después de hacer ejercicio
Cuántos días debes descansar después de hacer ejercicio
30 Oct 2020

Cuando empezamos a entrenar estamos muy motivados y queremos conseguir los mayores resultados en el menor tiempo posible. Nos planteamos ir al gimnasio cada día, machacarnos sin descanso porque pensamos que así lo conseguiremos. Pero tal vez, esta idea no sea la más adecuada tanto para conseguir los resultados esperados como para nuestra salud física […]

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Medidas COVID Club Gym Sierra
Medidas COVID Club Gym Sierra
23 Oct 2020

Estimados amigos/amigas. Te relacionamos las medidas tomadas en nuestro Centro que están operativas desde el momento en que las autoridades autorizaron la apertura de nuestras instalaciones. Nuestro principal  objetivo es ofrecer la máxima garantía y protección posible a nuestros clientes ante la situación que estamos sufriendo. Además de: Control de asistencia al gimnasio y a […]

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Cómo dividir tus entrenos en la semana
Cómo dividir tus entrenos en la semana
22 Sep 2020

Cada día, miles de personas se lanzan a por el cambio físico que durante años han deseado. Y casi todas fracasan. Una de las razones principales es que no son capaces de mantener el ritmo de entrenamiento durante más de 3 semanas. Normalmente estas personas que se introducen en el mundo del fitness comienzan con […]

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Beneficios de entrenar con la elíptica
Beneficios de entrenar con la elíptica
18 Ago 2020

El entrenamiento cardiovascular a través de la elíptica aporta un alto número de beneficios para tu experiencia de entrenamiento, tu salud y tu diversión. La elíptica está diseñada con el fin de facilitar movimientos naturales, por lo cual el uso de esta máquina es muy cómoda y segura. Te contamos por qué el entrenamiento con […]

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La importancia de tener un día activo
La importancia de tener un día activo
20 Jul 2020

Hacer diferentes actividades durante el día es sin duda algo necesario para nuestra salud, y más aún si son actividades que nos permitan estar en movimiento, pues esto posibilita que contemos con una mayor energía durante el día o la realización de otras actividades, ya sean académicas o laborales. Hacer ejercicio es una fuente pura […]

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Cómo combatir la ansiedad y el estrés con ejercicio físico
Cómo combatir la ansiedad y el estrés con ejercicio físico
17 Feb 2020

Hoy en día tenemos claro que el deporte es importante para la salud y favorecer nuestro estado físico y mental. Muchos de nosotros usamos el deporte como distracción de nuestra vida cotidiana y compensación del estrés que conlleva. No obstante, puede resultar un ciclo vicioso, ya que hoy en día vivimos corriendo de una cita […]

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Reto de las sentadillas
Reto de las sentadillas
31 Ene 2020

En el Club Gym Sierra, hemos puesto en marcha el reto de las sentadillas, el primer reto que formará parte del Desafío Reto Mensual ¿Quieres saber más sobre este desafío? Sigue leyendo y descubre en qué consiste. Reto de las sentadillas Antes de nada, seguramente estés pensando que las sentadillas pueden afectar a tus rodillas, […]

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Consejos para perder peso tras las vacaciones
Consejos para perder peso tras las vacaciones
31 Ene 2020

Ya está aquí el 2020, y con el nuevo año comienzan los buenos propósitos entre los que, seguro que todos estáis de acuerdo, el más importante y principal es «comenzar a hacer ejercicio seriamente» para conseguir perder lo antes posible esos kilitos de más que hemos cogido en 20 días. 1. Elige un deporte que […]

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