Duración
50'
Kcal. aprox.
400
Dificultad
Media

Conocedores de los grandes beneficios que nos aportan tanto el Yoga como el Pilates, les ofrecemos una clase especial donde mezclamos al 50% estas dos disciplinas, con el objeto de mejorar por un lado nuestra condición física, y por otro lado nuestro estado mental. Esto hace que al terminar la clase, el grado de satisfacción sea completo y disfrutemos de una experiencia única. Estas clases duran 50 minutos, son aptas para todas las personas y en ellas se pueden quemar 400 calorías.

Beneficios:

En el aspecto físico, aumentamos el tono muscular y por lo tanto los defectos posturales que nos acarrean los malos hábitos diarios, fortalecemos el core y por lo tanto toda la musculatura del cinturón abdominal, ayudándonos a mejorar nuestra calidad articular al favorecer la movilidad, la elasticidad y la flexibilidad. En el aspecto mental, nos ayuda a respirar correctamente, a mejorar nuestro nivel de concentración, a relajarnos, a eliminar el estrés diario y a encontrar un estado óptimo de energía y bienestar.

Músculos a trabajar:

Combinar ambas disciplinas permiten tonificar todos los grupos musculares de nuestro cuerpo.

Actividades
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Horarios L - V: 08:00 - 14:30 y de 17:30 a 22:30 S - D: 09:00 - 14:30 *Horario de Julio y Agosto