Este tipo de clases colectivas están dirigidas a aquellas personas que deseen tonificar su musculatura al completo. Después de un calentamiento previo se realiza un entrenamiento generalizado y posteriormente se focaliza el trabajo en un grupo muscular concreto, el cual suele cambiar en cada clase.

Finalizan con ejercicios suaves de vuelta a la calma. Según los objetivos propuestos y para aumentar la intensidad en los ejercicios, se pueden utilizar en las clases diferentes elementos que aumenten la resistencia y el peso.