Tonificación
Duración
50'
Kcal. aprox.
400
Dificultad
Baja
Tonifica tu musculatura
Clases colectivas diseñadas para quienes buscan tonificar todo su cuerpo a través de un entrenamiento dinámico y variado.
Estructura de la clase:
- Calentamiento inicial para preparar el cuerpo.
- Entrenamiento generalizado de todo el cuerpo.
- Trabajo focalizado en un grupo muscular concreto (varía en cada sesión).
- Vuelta a la calma con ejercicios suaves.
Beneficios
Las clases duran 50 minutos y en ellas se consumen una media de 400 calorías. La dificultad para realizarlas es baja al poder adaptarse la intensidad de forma personal.
Con este tipo de ejercicio conseguirás:
- Aumentar tu resistencia.
- Mejorar tu salud mental.
- Disminuyen los riesgos de enfermedad.
- Mejora tu postura.
- Definición de tu cuerpo.
