Clases mixtas de aeróbico y tonificación, diseñadas para mejorar la condición cardiovascular y respiratoria, al mismo tiempo que se fortalece la musculatura de manera variada y segura.

• Inicio con ejercicios aeróbicos (carrera, step, aerobic) para aumentar la frecuencia cardíaca.
• Trabajo de fuerza y tonificación muscular durante la segunda mitad de la clase.
• Finalización con estiramientos para mejorar la movilidad y prevenir lesiones.
• Intensidad baja y adaptable a cualquier persona.