El yoga es una práctica que se remonta hace muchas generaciones, está heredada de la cultura hinduista, que nos permite además de mantener un buen estado físico, desarrollarnos interiormente purificando el cuerpo y la mente, además de liberarnos de todas las perturbaciones. Nuestras clases de Yoga en Córdoba son dirigidas por un maestro y en ellas se realizan una sucesión de ejercicios, posturas y estiramientos (asanas), respiraciones profundas y controladas (pranayamas), técnicas de relajación y meditación.
Todo este conjunto de acciones además de tonificar, mejorar nuestros músculos y articulaciones, hacen que nos mantengamos saludables, que eliminemos el estrés diario y calmemos nuestra mente, que estemos en armonía con nosotros y nuestro entorno, que encontremos la felicidad y la paz interior, y sobre todo que aportemos energía y vitalidad en nuestra vida.
Durante una clase de Yoga en nuestro Gimnasio en Córdoba se pueden quemar 300 calorías, duran 50 minutos y son aptas para cualquier persona, algunos tipos de ejercicios pueden estar limitados para aquellas que sufran ciertas patologías.
La práctica habitual y progresiva del yoga está recomendada por médicos y patólogos para la pérdida de peso, control de la respiración, equilibrio del sistema nervioso, refuerzo del sistema inmunológico y la mejoría notable de ánimos en pacientes enfermos.
Además, el yoga aporta flexibilidad a nuestro cuerpo, evitando lesiones que se puedan generar por movimientos bruscos.
