Propósitos año nuevo: empezar a hacer deporte
Dos semanas han pasado desde que comenzó el nuevo año. Ahora, te lanzamos una pregunta, ¿has comenzado a cumplir con algunos de tus propósitos de año nuevo? Dejar de fumar, ponerse a dieta o hacer ejercicio son, sin duda, los objetivos de la gran mayoría de personas que quieren mejorar su estilo de vida.
Desde Gym Sierra sabemos que cuesta porque…. ¿A quién no le gusta fumarse un cigarro con amigos?, o ¿comer lo que queramos sin preocuparnos por los kilos de más? Pero ¡se acabó! Es momento de comenzar a cumplir con los nuevos retos. Y es que, crear hábitos de vida saludable es fundamental para el bienestar físico y metal. Por eso, hoy os vamos a decir el secreto de cómo cumplir los propósitos de año nuevo en el gimnasio.
¿Cómo cumplir los propósitos de año nuevo?
Si tu propósito de año nuevo es hacer ejercicio, debes buscar una motivación y dejar a un lado los pensamientos negativos. Piensa en la cantidad de energía positiva que vas a conseguir en tu salud y en mejorar tu estado físico.
Puedes empezar por salir a correr. Te aconsejamos que te marques un objetivo, y comenzar poco a poco hasta ir aumentando el ritmo hasta donde llegues. Ponte tus zapatillas de running y sal a la calle, ¡demuestra de lo que eres capaz! Haz intervalos cortos de tiempo alternando andar y correr y después… ¡Serás todo un/a profesional!!
Otra opción es montar en bici. Comienza con una rutina corta, plana y segura y después ve aumentando el “riesgo”. Lo mejor para este deporte es el campo, disfrutarás de unas vistas maravillosas y el olor de los pinos, la naturaleza te llevará a una atmósfera paralela que hará que te enamores de montar en bici.
También puedes practicar natación, el deporte bajo el agua te ayudará a que los músculos se relajen, además de mejorar la postura de la espalda y el sistema respiratorio. Hazte con un bañador, gorro y gafas de bucear y ¡a nadar!
Si prefieres otro tipo de deporte, puedes apuntarte al gimnasio. Además de conocer a gente, podrás asistir a clases de lo que más te guste y utilizar todo tipo de materiales. En Gym Sierra contamos con instalaciones de gran calidad, ven a visitarnos y verás cómo te acaba convenciendo esta idea. Disponemos de un gran equipo de profesionales que te ayudarán a mejorar la técnica de ejercicio y personalizar tu rutina, ¿te lo vas a perder? Contacta con nosotros.