La bicicleta elíptica es uno de los aparatos deportivos más utilizados para eliminar la grasa corporal y alcanzar un adelgazamiento en la barriga. Para poder conseguir estos objetivos, se debe hacer un buen uso de la elíptica, obtenido un resultado óptimo de nuestro entrenamiento. Nos aporta grandes beneficios, gracias a que se trabaja todos los […]
A la hora de realizar ejercicio físico debemos llevar a cabo una buena planificación del entrenamiento que vamos a realizar. En algunas rutinas se practica en primer lugar el cardio y se sigue con ejercicios de peso, o de forma contraria ejercitan inicialmente la fuerza y posteriormente sesiones de cardio. El orden de estas prácticas, […]
La cinta de correr y la bicicleta fija son dos aparatos deportivos muy utilizados para realizar un entrenamiento eficaz, tanto en el gimnasio como en una preparación más doméstica. Ambos son una gran elección para poder quemar grasas, llevando a la práctica un buen ejercicio de cardio, a través de ellas. Para establecer cuáles de […]
Transcribimos a continuación la nota que la Federación Nacional de Instalaciones Deportivas (FNDEID), nos pasa para recordar los beneficios de la actividad física. En estos momentos tan difíciles, donde el miedo al contagio nos hace prescindir del ejercicio, tan necesaria tanto como para reforzar nuestra salud en general incluido nuestro sistema inmunológico como el equilibrio […]
Las máquinas polivalentes son una interesante opción si lo que buscas es una mayor versatilidad cuando realizas ejercicio con máquinas. Gracias a su gran adaptabilidad, el usuario valora este tipo de aparatos de musculación como una alternativa muy interesante para realizar entrenamiento intenso de alta calidad. Las máquinas polivalentes o selectorizadas como también se llaman, […]
El Director General de la Organización Mundial de la Salud, (O.M.S.) Sr. Tedros Adhamón, dice: CADA MOVIMIENTO CUENTA. La actividad física regular es esencial para prevenir y controlar mejor las enfermedades cardiovasculares, la diabetes tipo 2, y el cáncer, entre otras, y las de tipo mental como depresión, ansiedad, además de estimular la memoria y […]
Estimados amigos/amigas: Suponemos estarán en conocimiento de las órdenes que la Junta de Andalucía ha cursado en el día de ayer, ocho de noviembre, referentes a la limitación de actividades en distintos sectores de nuestra ciudad. Sorpresivamente, sectores como la peluquería o estancos tienen unos horarios de actividad que los califican como esenciales. Todavía no […]
Cuando empezamos a entrenar estamos muy motivados y queremos conseguir los mayores resultados en el menor tiempo posible. Nos planteamos ir al gimnasio cada día, machacarnos sin descanso porque pensamos que así lo conseguiremos. Pero tal vez, esta idea no sea la más adecuada tanto para conseguir los resultados esperados como para nuestra salud física […]
Estimados amigos/amigas. Te relacionamos las medidas tomadas en nuestro Centro que están operativas desde el momento en que las autoridades autorizaron la apertura de nuestras instalaciones. Nuestro principal objetivo es ofrecer la máxima garantía y protección posible a nuestros clientes ante la situación que estamos sufriendo. Además de: Control de asistencia al gimnasio y a […]
