El Director General de la Organización Mundial de la Salud, (O.M.S.) Sr. Tedros Adhamón, dice: CADA MOVIMIENTO CUENTA. La actividad física regular es esencial para prevenir y controlar mejor las enfermedades cardiovasculares, la diabetes tipo 2, y el cáncer, entre otras, y las de tipo mental como depresión, ansiedad, además de estimular la memoria y […]
Estimados amigos/amigas: Suponemos estarán en conocimiento de las órdenes que la Junta de Andalucía ha cursado en el día de ayer, ocho de noviembre, referentes a la limitación de actividades en distintos sectores de nuestra ciudad. Sorpresivamente, sectores como la peluquería o estancos tienen unos horarios de actividad que los califican como esenciales. Todavía no […]
Cuando empezamos a entrenar estamos muy motivados y queremos conseguir los mayores resultados en el menor tiempo posible. Nos planteamos ir al gimnasio cada día, machacarnos sin descanso porque pensamos que así lo conseguiremos. Pero tal vez, esta idea no sea la más adecuada tanto para conseguir los resultados esperados como para nuestra salud física […]
Estimados amigos/amigas. Te relacionamos las medidas tomadas en nuestro Centro que están operativas desde el momento en que las autoridades autorizaron la apertura de nuestras instalaciones. Nuestro principal objetivo es ofrecer la máxima garantía y protección posible a nuestros clientes ante la situación que estamos sufriendo. Además de: Control de asistencia al gimnasio y a […]
Cada día, miles de personas se lanzan a por el cambio físico que durante años han deseado. Y casi todas fracasan. Una de las razones principales es que no son capaces de mantener el ritmo de entrenamiento durante más de 3 semanas. Normalmente estas personas que se introducen en el mundo del fitness comienzan con […]
El entrenamiento cardiovascular a través de la elíptica aporta un alto número de beneficios para tu experiencia de entrenamiento, tu salud y tu diversión. La elíptica está diseñada con el fin de facilitar movimientos naturales, por lo cual el uso de esta máquina es muy cómoda y segura. Te contamos por qué el entrenamiento con […]
Hacer diferentes actividades durante el día es sin duda algo necesario para nuestra salud, y más aún si son actividades que nos permitan estar en movimiento, pues esto posibilita que contemos con una mayor energía durante el día o la realización de otras actividades, ya sean académicas o laborales. Hacer ejercicio es una fuente pura […]
Hoy en día tenemos claro que el deporte es importante para la salud y favorecer nuestro estado físico y mental. Muchos de nosotros usamos el deporte como distracción de nuestra vida cotidiana y compensación del estrés que conlleva. No obstante, puede resultar un ciclo vicioso, ya que hoy en día vivimos corriendo de una cita […]
En el Club Gym Sierra, hemos puesto en marcha el reto de las sentadillas, el primer reto que formará parte del Desafío Reto Mensual ¿Quieres saber más sobre este desafío? Sigue leyendo y descubre en qué consiste. Reto de las sentadillas Antes de nada, seguramente estés pensando que las sentadillas pueden afectar a tus rodillas, […]
